fbpx

Crossfit

Crossfit – это упражнения с отягощениями, а так же упражнения с собственным весом тела в определенных вариациях, количествах повторений и отрезков времени. Элементы Crossfit тренировок так же вносятся в тренировки на петлях TRX. Особенно это широко и эффективно используется в тренировках на воздухе и в фитнес-турах. Разнообразие, игровая компонента нравится всем без исключения. Тренировки групповые и персональные в зале, на воздухе, на дому, по предварительной записи.

Дозированные нагрузки под наблюдением тренера при занятии Кроссфит, даст Вам максимальный прирост силы, выносливости и быстроты. А постоянная разносторонняя нагрузка повлияет так же на повышения метаболизма и даст огромный толчок сжиганию лишнего веса. Возрастных ограничений в данном виде тренировок нет, комплексы подбираются исключительно индивидуально под каждого, а в групповых занятиях по уровню подготовки занимающихся.